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如何，七招帮你解决

准备再怎么周全，面试时感到不安也是常有的事。 这种情绪源于不确定性。 我不清楚要应对什么样的面试环节。 害怕自己发挥失常，因此会感到焦虑。 怎样才能减轻面试时的紧张感呢？ 大部分情况下，你即将进行的面试都是一些常规流程和常见问题。 充分做好准备，就能从容应对。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时，不必显得过于拘谨，要和面试官进行目光对接。这样做，你就能在内心和对方形成对等状态，避免被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

应聘结果虽能决定是否录用，但这并非最终定论，也不等于个人能力不足或不如他人。任何面试过程都存在成功与落选的情况。参与面试应当保持平和心态，如此方能减轻紧张情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试进行当中，倘若出现停顿，提问者未必会因急于展示自身而匆忙开启新话题。此刻提问者或许在构思后续问题，亦或是在整理个人思绪，借此为自己争取更多思考时间。

//通过形象增强自信心//

人的外表往往受到衣着的影响，一件品质上乘的服饰有时能显著提升个人的自信心。所以，参加面试时，应聘者应当选择一套正式且合适的服装。这样做既表达了对面试官的敬意，也表明了对所申请岗位的认真态度，同时有助于塑造专业的个人形象，从而在众多竞争者中脱颖而出。适当的着装也能有效缓解紧张情绪。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样在参与那家机构的甄选过程。关键在于要善于从甄选中搜集资讯，诸如你欲申请的岗位具备何种条件，你实际需承担何种任务，你未来的晋升前景如何等等，同时也要了解该机构的长远蓝图、待遇方案以及是否常需值夜班或外出办事。当你致力于搜集资讯时，就会自然而然地减轻焦虑情绪。

//稍微放慢语速//

有些人感到不安时，可能会出现说话结巴或者语速加快的情况。 接着，他们就会变得更加焦虑，难以清晰传达自己的观点。 在这种情况下，最有效的应对方法是适当减慢语速，确保每个字都发音准确。 这样做既能让面试者明白你的意思，也能给你自己留出更多思考和组织语言的空间。整理好表达思路，能够使内心逐渐明确意图，同时也能减轻之前的焦虑感。

//不要太看重成功或失败//

必须不断告诫自己“胜负关乎战事”。倘若此次落败，尚有再次尝试的余地；倘若该机构未能录用，其他单位仍有面试的契机在等待；纵使求职未果，也不意味着毫无收获。能够剖析此次面试的挫折，汲取教训，积累宝贵的面试心得，以崭新的心态面对下一次面试。面试期间，切忌始终关注面试的结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

任何刚离开校园的人，或者职场经验丰富的人，都可能面临面试环节。面试结果好坏，对个人事业发展乃至人生走向影响重大，所以面试时难免会心神不宁。怎样减轻面试时的焦虑感？关键在于沉住气，找到让自己放松的方法，这样才能充分展现个人优势。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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