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如何，七招帮你解决

准备再怎么周全，面试时感到不安总是不妥的。 这种情绪源于不确定性。 不清楚会遭遇何种面试情境。 害怕自己发挥失常，因此感到焦虑。 怎样才能减轻面试时的慌乱？ 大部分情况下，你将要经历的面试包含常见的模式和流程。 充足的预备工作，能让人从容应对。

// 与面试官进行眼神交流 //

面试时候，不要显得过于拘谨，要和面试官进行目光接触。这样做，你就能在内心和面试官建立对等的位置，而不会被对方的气场所压制。

//以平常心对待面试//

应聘结果虽然决定了你是否能获得职位，但这并非最终结局，也不代表你能力不足或逊色于他人。面试过程本就有成功与落选的区别。进行面试时，务必保持平和心态，如此才能减轻焦虑情绪。

//给自己留下思考的空间//

面试时候，倘若出现停顿，提问者未必会因急于展示自己而匆忙找话。此刻提问者或许在构思下一问题，也可能借此整理思绪，为自己预留思考余地。

//通过形象增强自信心//

人的外表往往受到衣物的显著影响，一件品质上乘的服饰有时能极大提升个人的自信心。所以，求职者在面试时，应当精心挑选一套适宜且大方的着装。这样做既表达了对面试官的敬意，也表明了对应聘岗位的认真态度，同时有助于塑造专业的个人形象，从而在众多竞争者中脱颖而出。适当的着装也能有效缓解紧张情绪。

//面试是一个双向选择过程//

换言之，你同样是在参与那家机构的考核过程。关键在于要善于在考核中搜集情报，诸如你所申请的岗位具备哪些条件，你实际需要承担哪些任务，你未来的成长前景如何等等，并且了解该机构的长远目标、待遇保障以及是否常需外出工作。若你把注意力放在收集这些内容上，便会减轻内心的不安。

//稍微放慢语速//

人在感到不安时，常常会出现说话结巴或语速加快的情况。这种情况会进一步加剧紧张情绪，导致难以清晰传达自己的观点。因此，最有效的应对方式是适当减慢语速，确保每个字都发音准确。这样做既能让面试者明白你的意思，也能为自己争取更多表达的机会。条理清晰地表述，能够使内心逐渐明确意图，还能减轻内心的不安。

//不要太看重成功或失败//

务必牢记胜负关乎战事，须时刻警醒。倘若此次失利，尚有再次尝试之机；倘若该机构未能录用，其他单位亦会提供面试之机。纵然求职未果，亦非全无所得。可剖析此次面试中的不足，汲取教训，积累宝贵，以更积极之心态迎接下次面试。面试过程中，切忌过分关注结果。 专注于交谈和回答问题。 这将大大消除你的紧张情绪。

任何刚离开学校的人，或者已在职场奋斗多年的从业者，都可能面临面试的场合，面试的结果，对求职者的职业发展乃至人生走向有着至关重要的影响，所以面试时难免会感到焦虑不安，怎样减轻面试时的焦虑感呢，其实最关键的是让自己冷静下来，学会调整自己的情绪，这样才能更好地展现个人能力。

我不想满足于现状，所以我会逐渐让自己变得更强。

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