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时不的秘诀有哪些？

各位观众、老师们大家好，现在由职前菌为大家服务。 近期有学生通过私信渠道向我咨询面试事宜。 最常被提及的疑问是，怎样才能减轻面试时的情绪波动。

现在很多学生正处在春季招聘面试环节，我这就向各位介绍几个缓解面试焦虑的方法，大家赶紧学起来吧！

首先我们来说说面试时为什么会紧张？

确实，面试时感到不安是十分普遍的。 对于初次经历面试的学子而言，面试对他们而言是一种陌生的情境。 面对不熟悉的事物，我们难免会产生本能的担忧。 这是初始阶段。

接下来，我们希望给面试官留下良好形象，我们忧虑若面试落选会怎样，因此会格外在意自身言行举止，但这与我们日常表现迥异。生理上的紧绷感会加剧心理的焦虑情绪。

已经清楚紧张缘由，现在就向各位介绍几项减轻紧张感的实用：

自我暗示

心理学领域里，自我暗示指的是借助对特定人物或事物的主观构想实施自我激励，目的是调整个人行为，并影响主观感受。

正面心理引导，称作内在鼓励，是针对特定事项的肯定性话语。这种表达能将心中所想转化为稳固且持久的信念。

通过练习，我们能够逐渐用更乐观的观念来替换陈旧的负面思考习惯。

这项技术极具影响力，能够迅速调整人们看待日常以及未来时的观念，并重新设定他们的目标。

面试前，我们可以默默地或大声地对自己说：

“我能做到”

“我是最好的”

“我一定能面试成功”

这种正面心理引导能够显著减轻精神压力，并且有安定效果，可以让思维保持清晰。

调整心态

我们身为应聘者，面试实为相互筛选的环节。此过程与高校论文评审迥异。主持面试者并非论文考官。公司对我们展开面试之际，我们亦可借此机会审视该企业。

所以，不要把面试看得太重，也不要太贬低自己。

如果你以平常心去面试，你的紧张情绪就会减少很多。

确实，除了精神引导之外，也能借助身体反应来减轻焦虑感受，诸如慢慢吸气呼气，或者欣赏一些平和的旋律以转移思绪等。

充分准备

充分的预备能够提升我们的自信程度。求职者应当留意，面试前务必进行周全的安排。

比如事先弄清楚面试步骤,事先准备好面试时穿的衣服,事先演练一下自我介绍,事先思考一些面试中可能被问到的问题等。

如果是远程视频面试，务必事先检测网络状况，同时检查面试所需的设备以及软件的按键功能，以此防止发生非必要的突发状况。

调整说话速度

人在情绪激动时，通常会出现两种情形：要么语速明显加快，要么表达缺乏条理。

实际上，这两种情形在面试场合都不理想。语速过快会阻碍面试者获取关键信息，而表达混乱则会令面试者觉得应聘者交流能力欠佳。

因此，面试时控制语速很关键。 就业前菌提醒同学们刻意放慢表达节奏，发言前构思好措辞，避免随口乱讲。

这样做能让你思维更连贯，说话更有条理，同时也能缓解你的紧张感，给你留出从容思考的空间，这对面试时的发挥很有帮助。

总而言之，这四种方法能帮你减轻面试时的焦虑感。希望大家早日成功，继续努力！

人的真诚付出不会使他落空，他将在草堆上承受煎熬。敌军虽众也能被攻破。有决心的人最终能成功，要抓住问题的关键。这片土地最终会归入敌国。

有关“南京私下招募【网络红人+稻米+上流女性】17至28岁，外貌出众，体态匀称，优先考虑！”我来向大家说明情况！社会本就冷酷无情。不会有人对你表示怜悯，也不会有人懂得你的苦衷。唯有强者才能立足。倘若你才干出众，无需投身这个领域。倘若你背景深厚，也不必进入这个圈子。年轻人为了不被时代淘汰，为了能够独立生活，不该为那点可怜的纯真牺牲生命，不该为赚钱而到处忙碌、奋斗。青春若不疯狂就是白过的，青春若不勇敢就是遗憾的，来找我吧，打电话、发微信咨询（见文章底部或右侧联系信息区）。